Чтобы понять, что брать с собой, хорошо бы узнать, что на зафрахтованной яхте уже есть. Рассказываем: постельное белье, одеяла, полотенца, чайник и набор посуды, универсальная аптечка первой помощи, спасательные жилеты, все необходимые инструменты/карты/бинокль. На яхте имеются газовая плита и холодильник, горячая вода, радио и СD-приемник, зарядное устройство с кабелем, розетка 220 вольт.


Стоит взять на борт:

• Индивидуальные лекарственные препараты (в том числе, при необходимости, средства от укачивания — о них ниже),
  
  
• Пляжное полотенце (но везти его из России никакой необходимости нет — купите на берегу),
  
  
• Трубку и маску (тоже стоит купить на месте),
  
  
• Средства от загара,
  
  
• Диски для CD-проигрывателя,
  
  
• Любимые гаджеты и внешние аккумуляторы к ним,
  
  
• Документы и страховку, конечно.
  

• Антигистаминные препараты (например, «Драмина»). Действие этих лекарств заключается в ограниченном влиянии на центры равновесия путем анестезии некоторых нервных путей. Недостатки: препараты иногда вызывают сонливость, головные боли, головокружения; беременным детям и детям младше 15 лет они вообще противопоказаны. К тому же они несовместимы с алкоголем.
  
  
• Чрескожные препараты. Чтобы попытаться воздействовать только на систему равновесия, чрескожные препараты наносятся за ухо и медленно распространяют через кожу анестезирующее вещество со сроком действия 72 часа. Побочные эффекты схожие: сонливость, сухость во рту.
  
  
• Противорвотные. Эти медикаменты воздействуют напрямую на рвотные центры. Их действие не столь эффективно, но зато и побочных эффектов/противопоказаний у них гораздо меньше.
  
  
• Гомеопатические средства (например, «Коккулин»). Их нужно начинать принимать заранее — за несколько дней до старта.
  
  
• Браслеты от укачивания. В инструкции написано, что браслета нужно сразу два, на обе руки, и надевать их надо на запястье на расстоянии двух пальцев от ладони. Но опытные яхтсмены советуют другой способ, более эффективный: надеть браслет на левую руку, на расстоянии 1.5 пальцев от ладони, и попытаться найти встроенной в браслет пластиковой бусиной самую болезненную точку на запястье. Эту точку и нужно массировать при первых признаках дурноты в течение 15 минут — несмотря на боль, до покраснения. В китайской акупунктуре есть точка, отвечающая за пищевод — вот на нее-то и воздействует браслет.
  
  

• Выходите в море в хорошей физической форме, после полноценного ночного сна.
  
  
• Отдавайте предпочтение легкой пище, накануне выхода в море откажитесь от жирного и соленого, а также от алкоголя. Но имейте в виду — голодать тоже вредно.
  
  
• Возьмите несколько бутылок воды и всегда держите их под рукой в кокпите. Особенно хорошо помогает «коктейль» из 1/3 минеральной газированной воды, 2/3 обычной воды и лимона. Важно: вода не должна быть слишком холодной.
  
  
• В момент отшвартовки лучше находиться на палубе и смотреть на горизонт по ходу движения яхты.
  
  
• Избегайте длительного пребывания внутри — хотя бы в начале плаванья.
  
  
• В положении стоя или сидя морская болезнь проявляется быстрее. Так что в свободные минуты лучше принять горизонтальное положение.
  
  
• Если все это не помогает — съешьте апельсин, лимон или имбирь и немедленно лягте на ровную поверхность головой в направлении мачты так, чтобы голова и копчик находились на одной линии.
  

• Запаситесь солнцезащитными кремами, одеждой с длинными рукавами и головным убором, защищающим лицо. Обгореть на море гораздо легче, чем на суше — причем это касается не только ясной и жаркой погоды. Даже если солнце то и дело скрывается за облаками, а температура воздуха кажется прохладной — пусть вас это не обманывает.
  
  
• Еще нужно обязательно запастись плотными перчатками и работать со снастями только в них. В процессе — берегите руки, никогда не подставляйте пальцы между снастью и опорой.
  
  
• Перемещаться по палубе нужно осторожно, особенно во время качки. На всякий случай лучше придерживаться за что-нибудь рукой. Самое главное: держаться нужно только на неподвижные конструкции и ни в коем случае НЕ за бегущий такелаж! Внимательно смотрите под ноги, чтобы случайно не наступить на мокрые снасти, не запнуться обо что-нибудь, не поскользнуться.
  
  
• По трапу спускайтесь спиной вперед и крепко держась за поручни.
  
  
• В камбузе будьте предельно осторожны с кипятком и любыми горячими жидкостями. При качке и сильном крене лучше вообще отложить приготовление горячих блюд и напитков до лучших времен: риск обжечься довольно велик.
  
  
• Все шкафчики в каютах, камбузе и где бы то ни было должны быть надежно закрыты, все предметы, которые могут упасть — закреплены или убраны. Будьте осторожны с крышками рундуков, не подставляйте под них пальцы.

• Каждому члену экипажа жилет выдается до выхода в море. Получив жилет, примерьте его, подгоните под себя и положите в своей каюте так, чтобы при необходимости можно было быстро его достать и надеть.
  
  
• Лучше заранее научиться надевать и застегивать жилет, а также разобраться с его конструкцией.
  
  
• Когда надевают спасательные жилеты? При усилении ветра до 15−20 узлов; в туман или сильный дождь; во время ночных переходов; в шторм; в любое время и в любых условиях, если капитан скомандовал надеть жилеты.
  
  
• Впрочем, любой член экипажа может надеть свой жилет в любой момент, если ему так спокойнее. Дожидаться команды или плохой погоды совершенно не обязательно. (А вот купаться в жилете нельзя).
  
  
• Если на борту есть дети, то они во время перехода всегда должны надевать спасательные жилеты, выходя на палубу. (То же самое, впрочем, рекомендуется и взрослым, если они не умеют плавать).